Os nossos Serviços
Pilates Clínico com Equipamentos – Movimento, Saúde e Reabilitação
Na Sentir Saúde, somos especialistas em Pilates Clínico com Equipamentos, uma abordagem segura, eficaz e personalizada que alia movimento inteligente à saúde física.
Se procura melhorar a postura, aliviar dores, fortalecer o corpo ou recuperar de uma lesão, o nosso estúdio é o lugar certo.
O que é o Pilates Clínico?
O Pilates Clínico é uma vertente do método Pilates adaptada por fisioterapeutas para fins terapêuticos. Cada exercício é cuidadosamente escolhido e adaptado às necessidades de cada pessoa, com o objetivo de:
- Reabilitar lesões de forma segura
- Reduzir dores crónicas
- Corrigir desequilíbrios posturais
- Melhorar a força, flexibilidade e controlo corporal
É indicado para pessoas de todas as idades e níveis de condição física — do sedentário ao atleta — sendo ideal para quem procura movimento com propósito terapêutico.
Porquê escolher o Pilates com Equipamentos?
Ao contrário do Pilates tradicional no solo, o Pilates com aparelhos (como Reformer, Cadillac, Barrel e Chair) permite:
- Movimentos mais precisos e controlados, com maior apoio e resistência progressiva
- Trabalho individualizado, adaptado a lesões, cirurgias ou condições específicas
- Resultados mais rápidos e duradouros, com menor risco de sobrecarga
No nosso estúdio, utilizamos equipamentos de última geração para garantir um treino seguro, eficaz e motivador.
O que distingue o nosso Estúdio de Pilates Clínico?
- Aulas orientadas por fisioterapeutas especializados
Todos os profissionais têm formação avançada em Pilates clínico e experiência em reabilitação funcional.
- Programas personalizados aos seus objetivos
Quer esteja num contexto pós-operatório, a recuperar de uma dor lombar ou apenas queira melhorar o bem-estar, adaptamos o seu plano de forma única.
- Estúdio completo, confortável e bem equipado
Oferecemos aulas individuais, em dupla (duo) ou em grupos reduzidos — sempre com atenção personalizada.
- Ambiente acolhedor, centrado no utente
Na Sentir Saúde, valorizamos a relação humana, o acompanhamento contínuo e a evolução de cada pessoa.
Indicações do Pilates Clínico
- O Pilates Clínico é particularmente eficaz nos seguintes casos:
Hérnias discais, lombalgias e cervicalgias - Dores articulares e pós-lesões desportivas
- Reabilitação pós-parto e fraqueza do pavimento pélvico
- Desequilíbrios posturais (escoliose, hiperlordose, cifose)
- Condições como fibromialgia, artrose, stress ou ansiedade
- Prevenção de quedas em idosos
Benefícios Comprovados
- Alívio de dores crónicas e tensões musculares
- Fortalecimento do core e estabilização postural
- Reeducação motora e melhor controlo corporal
- Redução do stress e melhoria da energia e humor
- Aumento da mobilidade, equilíbrio e bem-estar geral
Marque já a sua aula de Pilates Clínico
Dê o primeiro passo para uma vida com mais saúde, mobilidade e qualidade de vida.
A primeira aula é adaptada ao seu histórico clínico e objetivos, com avaliação feita por um fisioterapeuta especialista.
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Horários de Abertura e Fecho
Estamos dedicados a fornecer serviços de saúde em horários flexíveis e acessíveis.
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