Sobre
Pilates clínico
O Pilates Clínico é um método de exercício que se foca na qualidade de movimento dando ênfase ao alongamento, à consciência corporal, à respiração e exercita o corpo a partir do seu centro. Está adequado a quem procura melhorar a forma física ou a quem pretenda recuperar de uma lesão.
Ao trabalhar de forma integrada o corpo e a mente, tem como objetivo promover alterações benéficas na qualidade de vida de quem o pratica.
Os nossos instrutores de Pilates Clínico, são Fisioterapeutas experientes e usam todo o seu conhecimento e competências para potenciar as suas sessões. Dependendo das suas necessidades, temos ao seu dispor sessões de Pilates 1:1 ou sessões em pequenos grupos.
As modalidades de Pilates Clínico que temos ao seu dispor são:
- Pilates Clínico Matwork: Executado no solo, incorpora a utilização de diversos acessórios que o tornam desafiante e divertido (flex rings, bolas, rolos, bandas elásticas, pesos, etc). Estes acessórios diversificam os exercícios e possuem um papel motivador para os praticantes.
- Pilates Clínico Equipamentos: O objetivo dos equipamentos é ajudar o praticante a executar a postura e os movimentos sem erros e com maior diversidade, com diferentes graus de intensidade, e de acordo com as necessidades de cada indivíduo.
Entre os seus inúmeros benefícios, o pilates irá ajudá-lo a melhorar:
- Mobilidade e força muscular do tronco
- Diminuição da dor
- Flexibilidade geral
- Respiração
- Coordenação
- Equilíbrio
- Concentração
- Postura corporal
