Na Sentir Saúde ajudamos pessoas com dor lombar persistente, formigueiro ou limitação ao andar a recuperar função e confiança no movimento — através de avaliação clínica especializada e tratamento individualizado, na nossa clínica de fisioterapia no Porto.
Se procura uma clínica de fisioterapia perto de si com experiência em coluna vertebral, estamos aqui para o orientar.
Podemos ajudar se:
- Tem dor lombar que desce para a perna (ciática)
- Sente formigueiro, choque elétrico ou dormência nos membros inferiores
- Foi diagnosticado com hérnia discal em exame de imagem
- Tem dificuldade em estar sentado, caminhar ou dormir
- Já fez tratamentos sem melhoria duradoura
- Quer explorar alternativas antes de equacionar cirurgia
💡 Sabia que? Muitas hérnias discais não necessitam de cirurgia. Uma avaliação clínica adequada permite perceber qual a melhor abordagem para o seu caso — incluindo opções de reabilitação intensiva e tecnologias como a terapia MBST. |
O que acontece na hérnia discal?
Entre cada vértebra existe um disco que funciona como amortecedor natural. Quando esse disco sofre sobrecarga, degeneração ou rutura, pode pressionar estruturas nervosas e originar dor lombar que, frequentemente, irradia pela perna — o que designamos de ciática.
A intensidade dos sintomas nem sempre está relacionada com o tamanho da hérnia visível em exame. Em muitos casos é possível melhorar significativamente com tratamento conservador orientado por fisioterapeutas especializados em coluna.
Porque é que a dor pode não melhorar sozinha?
Após a fase aguda, muitas pessoas permanecem com limitação funcional não por necessidade cirúrgica, mas porque:
- Evitam o movimento por receio de agravar a situação
- Adotam compensações posturais que sobrecarregam outras estruturas
- Não recuperam mobilidade e controlo muscular adequados
O objetivo do tratamento é devolver movimento progressivamente, com segurança, e restaurar a confiança no próprio corpo.
Como é realizado o tratamento
Cada caso é diferente. O plano terapêutico é sempre definido após avaliação clínica detalhada e pode incluir:
- Terapia manual específica para a coluna lombar
- Exercício terapêutico orientado e progressivo
- Educação para o movimento e gestão de cargas
- Terapia MBST — tecnologia de reabilitação avançada disponível em Portugal para casos de degeneração discal e articular
- Progressão funcional gradual até às atividades do dia a dia
O objetivo não é apenas aliviar a dor — é permitir retomar atividades com segurança e autonomia.
Quando deve marcar avaliação?
- Dor há mais de 2 semanas sem melhoria clara
- Dor a descer pela perna (com ou sem diagnóstico confirmado)
- Dificuldade em andar, estar sentado ou dormir
- Episódios repetidos de lombalgia ao longo do tempo
- Diagnóstico recente de hérnia discal em exame
Uma intervenção precoce reduz frequentemente a duração dos sintomas e o risco de agravamento ou recorrência.
A cirurgia é sempre necessária?
Na maioria dos casos não. Muitos pacientes obtêm melhoria significativa com tratamento conservador bem orientado.
A avaliação clínica permite perceber quando o acompanhamento em fisioterapia é adequado e quando deve existir referenciação médica.
Comece pela avaliação clínica Na primeira consulta analisamos o seu caso em detalhe, esclarecemos dúvidas e explicamos qual a abordagem mais indicada — mesmo que ainda não tenha diagnóstico confirmado, podemos orientar. Quanto mais cedo iniciar acompanhamento adequado, maior tende a ser a probabilidade de recuperação funcional e menor a probabilidade de recorrências. |